Clik here to view.
Tips på mellanmål
Veckans tema på nätverket för svenska hälso-, och träningsbloggar är på mitt intiativ mellanmål. Vi får alla önska teman som vi anser vara relevanta att lyfta och diskutera inom hälsa och träning....
View ArticleClik here to view.
Träning under graviditet för positiva effekter under och efter förlossning
Ett högaktuellt ämne alltid i mina ögon, men i dagarna presenterades en forskningsnyhet från Sahlgrenska Akademin där de lyfter den positiva effekten av styrketräning under graviditet. Nu har vi...
View ArticleClik here to view.
Långt utanför min bekvämlighetszon
Det är lustigt egentligen, jag som har 17 års erfarenhet av att jobba som gruppträningsinstruktör. När jag ska ta inta golvet som deltagare istället för ledare så väcks en prestationsprinsessa i mig....
View ArticleClik here to view.
Flow
Det är en fantastisk känsla. Att vara frisk och motiverad till tusen att träna. Att känna kroppen svara på och gladeligen ta sig an nya utmaningar. Jag är verkligen i ett flow nu. Det är så grymt kul...
View ArticleClik here to view.
Tips för att kurera sig vid förkylning
Ni vet hur man uttrycker att det går bra nu och då tycks en jinxa sig själv och något händer? Det har en förmåga att hända mig haha. Som när jag skrev om att jag har sånt flow nu med träningen och så...
View ArticleClik here to view.
Lilla fröken duktig
Jag är mamma och fru först och främst. Men jag är även egen företagare, blivande ultralöpare, träningsfantast och vän. Tragiskt nog i den ordningen. Suck. Var det bättre förr när vi var små och våra...
View ArticleClik here to view.
Processat kött framkallar cancer
Denna vecka skriver vi bloggare i nätverket för svenska hälso-, och träningsbloggar om de alarm som kommit från WHO om att processat kött framkallar cancer. Detta är ett inlägg som jag känner mig...
View ArticleClik here to view.
Min träningsresa
Vad har format mina tankar kring träning såsom de är idag? Det är återigen dags för veckans inlägg som jag gör tillsammans med mina ”bloggkollegor” bland svenska hälso-, och träningsbloggare. Jag har...
View ArticleClik here to view.
Våga yoga
Imorse såg jag ett inlägg på Sofies blogg där hon lagt upp ett filmklipp från en yogauppvisning som hon gjort tillsammans med tre andra tjejer. WOW! Så kände jag när jag såg den sekvensen. Det såg så...
View ArticleClik here to view.
Rädsla och kärlek
Jag vaknar upp och tar upp mobilen för att kolla av Facebook och instagram för att vakna till lite när jag ligger i sängen. Det första jag får se är alla bilder och texter som hänvisar till det...
View ArticleClik here to view.
En riktigt bra helg i min mening
Vad är en bra helg för dig? Vad innehåller den? För mig innehåller den en magisk blandning av kvalitetstid med familjen, kärlek, vila, sömn, något som sätter guldkant på vardagen (bonus om ork, tid...
View ArticleClik here to view.
Terapi
Det här är ett inlägg av den mer personliga varianten. Jag tänkte prata om det faktum att jag under några år gick i terapi. Jag tänker dock inte prata om den specifika anledningen, det är för privat....
View ArticleClik here to view.
Söndagsångest som mammaledig
Söndagsångest förknippar jag med att inte riktigt vara nöjd i livet, att inte riktigt känna kontroll över vardagen. Livet styr mig snarare än jag styr mitt liv. På söndagen kommer ångesten, ännu en...
View ArticleClik here to view.
Nr 1 på min bucketlist
Denna vecka gnuggar vi geniknölarna, släpper fantasin fri och låter hjärtat tala när vi skriver om vad som är högst upp på våra bucketlistor. Detta är ett intiativ som jag tillsammans med mina...
View ArticleClik here to view.
Struktur för bättre resultat
Jag har tidigare skrivit om planering både för några veckor sen och 2012. Före och efter barn, men jag är fortfarande mån om att prioritera min hälsa. För mig är det A och O för att förtydliga för mig...
View ArticleClik here to view.
Tankar om framtiden
Just nu planerar jag mycket för framtiden, både i skarpt läge och drömmar som börjar ta plats i hjärnan. Huvudfokus nu är att planera det första löplägret för Bootrun. Men även om återkomsten till...
View ArticleClik here to view.
Bokar in mer vänskap
De senaste åren har fokus legat på att landa i mammarollen och mitt företag som tagit mycket av min tid i anspråk. Nu börjar fokus skifta och jag inser att det är något som saknas. Jag blev väldigt...
View ArticleClik here to view.
Bananpannkakor vers2.0
Bananpannkakor är i ropet nu, vid sidan av chiapuddingar. Jag är dock mer en fan av den första. Jag förstår att det är i ropet! Bananpannkaka är både gott, näringsrikt och enkelt att göra. Och kan...
View ArticleClik here to view.
Det här är verklighet
Det här är min son, som sover tryggt i vagnen när jag gick på promenad för att handla lite till dagens middag när en fin vän kommer på besök. Men idag orkar jag inte skriva någon peppigt inlägg om...
View ArticleClik here to view.
Det viktigaste att jobba som coach
Du som följer mig via Instagram kanske vet att det blir mycket styrketräning nu. Eller i relation mellan styrketräning – löpning så är det 100 – 0%. Jag håller på att bygga upp kroppen dels efter...
View Article