På min tidigare arbetsplats satt en artikel (från expressen eller aftonbladet jag minns inte, men det säger ju en del om nivå av sanning på den artikeln anser jag) som skrev om fördelarna med att dricka en öl i samband med träning, i det här fallet innan träning. Jag blev rätt irriterad av denna artikel då någon också skrivit till en kommentar för hand ”Fan vad gött”.
Kan man dricka alkohol före träning? Jag skulle nog snarare vilja vända på det till BÖR man dricka alkohol i samband med träning, vare sig det är före eller efter träning. Jag anser personligen att var sak har sin tid och att dessa komponenter inte rimmar så bra, iallafall inte för mig personligen. Jag är dock sparsam när det kommer till att dricka alkohol och skulle faktiskt inte kunna tänka mig att dricka något före träning. Det har dock hänt att jag tränat på dagen och tagit ett glas vin på kvällen, tex lite fredagsfys före fredagsmys. Men jag tränar inte för att kunna ta ett glas vin, det är inte syftet med träningen. Aldrig.
Detta inlägg är i samarbete med Systembolaget. De har bjudit in Mikael Mattsson, som är idrottsforskare på GIH, och han ger sitt svar på vad vetenskapen säger om sambanden mellan alkohol och träning.
Ändå intressant vad han säger om detta, och för mig lite oväntat. Hur känner du för detta ämne? Och vad tycker du om det Mikael svarar om på frågan ”bör jag ställa in träningen om jag tagit ett glas innan?”
Inlägget Träning och alkohol (sponsrad video) dök först upp på Liltraining - Maria Lavestedt Segeblad.