Motion är bara strunt. Är du frisk så behöver du den inte och är du sjuk bör du undvika den. Henry Ford
Nu håller jag inte med om ovanstående citat, mer än att det finns vissa situationer (tex halsont och feber) då du bör undvika träning. Och i andra lägen sänka intensiteten för att orka med. Eller ett tredje alternativ där du struntar i det på kort sikt för att motiveras på lång sikt.
Idag är jag inte kry, vandrar mellan soffan och sängen. Har ont i magen och kroppen, ingen ork, kan inte äta och ingen lust eller ork att träna. Så blir ingen dagens övning idag. Men varför inte köra ett effektivt benpass med knäböj, utfall, step up 12 av vardera och avsluta med 30s mountain climber. Vila tills andningen nästan är normal och upprepa 2-4 varv till! Kör hårt med god teknik! Tänk på att alltid köra med kvalitet före kvantitet, hellre några få men riktigt bra övningar. Än många och sämre utförda.
Jag misstänker något knas med magen, en intolerans eller brist på något. Ska ringa vårdcentralen på måndag. När det är diagnostiserat varför jag i flera år, till och från, får så här ont i magen så kommer det nog ordna upp sig snabbt.
Detta får mig att tänka på Malin som skriver bloggen Lite Längre. En kvinna som imponerar väldigt på mig med sin styrka och ärlighet kring det faktum att hon väntar sitt andra barn och samtidigt har cancer. Jag tycker hon är en inspiration hur hon hanterar detta, håller sig aktiv, reflekterar och njuter av livet som det är nu. Verkligen en blogg som är värd ett besök!
Inlägget En sån dag dök först upp på Liltraining.