Kroppen är en så fantastisk konstruktion. Att vi i mammas mage konstrueras med alla miljoner små ”byggstenar” i de allra flesta fallen på rätt ställe. Att vi kan gå, springa, hoppa. All utveckling vi kan utmana den till och dess uthållighet i många tuffa situationer. Det är min fascination för kroppen och att skapa välmående i den som gör jobbet som coach så oerhört intressant. Det finns alltid något att lära sig!
Som coach vill jag ha en viss förståelse i vad som kan utmana kroppen och skapa hinder för välmående. Jag skriver viss förståelse, för jag jobbar med friskvård främst. När mina klienter har utmaningar som vi inte kommer till bukt med så uppmanar jag dem till att söka hjälp hos exempelvis sjukgymnast.
Just nu har jag ett stort hinder för välmående i kroppen. Jag har haft utmaningar i bakre krysset under en längre tid men jag har (tyvärr i detta fall) hög smärttröskel vilket gör att jag gått för länge med det. Jag har dessutom i några nätter legat i en för mjuk säng och spenderat många timmar sittandes i en bil. Inte optimalt. Att det bara är ca 5 månader sen jag födde barn, med alla hormoner som gör kroppen mindre stabil och sedan massa bärande på liten bebis har såklart bidragit.
Jag är glad att jag redan igår ringde en sjukgymnast för att komma iordning med detta. Och väldigt tacksam att jag fått tid idag kl 11,30.
Så idag blir dagens övning inspirerad av yogan. Och filmad instruktion finns på Instagram som vanligt, där jag heter liltraining.se
Inlägget Knas i bakre krysset dök först upp på Liltraining.