I love it! Att äntligen hitta hem med yogan och inte känna så här.
Jag är så tacksam att jag valt att investera i en yoga PT, hon är så bra! Äntligen förstår jag att mina utmaningar inte sitter i stela ben och att jag har massor att vinna av att backa ett gäng steg för att kunna bli så stark som jag vill. Den största utmaningen är min bröstrygg, där har jag massor att jobba med för att komma vidare för att kunna ta önskade vikter i marklyft.
Vi jobbar mycket med att engagera bröstryggen i olika positioner. Det inspirerade mig till dagens övning. Kommer lite sent då vi körde yoga pt både jag och maken på förmiddagen och sen spenderat dagen i bil på väg till Jönköping. Äntligen framme. Slängde fram yogamattan direkt.
Tänk på att
- Pressa ner benen och fötterna i golvet
- Blicken i marken för att inte överbelasta nacken
- På Instagram visar jag tre olika sätt att placera armarna för flera nivåer av utmaning
- Aktivera bålen genom att suga in naveln och bröstryggen genom att pressa ihop skulderbladen
![]()
![]()
![]()
![]()
Inlägget Yoga och PT dök först upp på Liltraining.