Visst följer du mig på Instagram (heter liltraining.se där)?! Då vet du att jag är i Jönköping nu och träffar vänner.
Igår träffade jag min vän Sarah och vi umgicks nästan hela dagen, jättemysigt! Det gjorde att dagens övning endast kom upp på Instagram. Jag valde att lägga tid på socialt umgänge, något jag gör alldeles för sällan i vardagen. Och jag skulle ju bli bättre på att träffa vänner.
Imorse hängde jag igen med Sarah på öppna förskolan och åt sen lunch med Linn. Mina två grabbar har varit små änglar och sover nu gott i vagnen efter en timmes promenad längs med Vätterstranden. Med den utsikten känner jag mig helt lugn i hjärtat. Och blev då inspirerad till dagens övning.
Inga konstigheter. Upphopp. En övning som tränar spänst och samtidigt utmanar konditionen. Win win. Det enda du behöver tänka på är att försök få till en mjuk landning och ett högt hopp. Jobba med aktiv bål, sug in naveln. Go! Filmad instruktion finns på Instagram som vanligt, heter liltraining.se där.
Inlägget Dagens utsikt och övning dök först upp på Liltraining.