Jag har nu påbörjat min resa mot mitt närmaste mål för i sommar och det kan du läsa mer om här om du missat detta tidigare. Det är fler av er som påpekat att ni ser fram emot att följa just den resan och träningen dit. Därför är tanken att jag varje söndag skriver ett inlägg med en liten rapport om veckans träning. Har därför skapat en kategori som heter veckans träning för att ni lätt ska kunna se utvecklingen per vecka.
Det är roligt att bjuda in er i min resa och mina tankar kring detta. Förhoppningsvis kan det inspirera dig att ta dig an ett kittlande mål vare sig det gäller livet eller träningen.
Denna vecka är det ironiskt nog inte så mycket att rapportera, men startar ändå nu för att det är också en vecka i livet och sånt här händer och då får man försöka bibehålla fokus trots att man inte fysiskt kan jobba på att ta sig dit. Och för att jag själv vill bli bättre på att följa upp min träning.
Måndag och tisdag försvann i en dimma av magsjuka där vi alla fyra fick genomlida detta, stackars Noah lyckades två gånger på en vecka. En dag på dagis på fem veckor och vi är helt däckade hela familjen, huja..
Onsdag hade mer än 48 timmar gått sedan jag fick behålla maten och jag kom iväg till uppstarten av 2016 års träning för Bootrun – Löpning för alla. Det var så himla magiskt kul, att träffa både nya och bekanta ansikten. Jag älskar att jobba som löpcoach och är så stolt och glad att jag själv skapat detta jobb till mig själv.
Torsdag kände jag mig ändå pigg med tanke på starten på veckan och gick till gymet. Blev lite av en genomkörare av kroppen, fokuserade på rörlighet och sätesaktivering. Rörlighet för att jag var stel efter att ha legat sjuk och sätesaktivering för att jag kämpar fortfarande för att få igång min högra sida där för att få ett starkare löpsteg.
Fredag efter minimalt med sömn eftersom Lucas sov väldigt dåligt pga förkylning så var jag helt sänkt igen och planerad löptur på kvällen till en planerad promenad blev helt enkelt på grund av feber till fredagsmys på soffan med min man.
Lördag gårdagens feber övergick i en kittlande näsa och hals och ett allmäntillstånd som inte kändes ok för träning. Vi tog en liten promenad för att få frisk luft hela familjen och var sen hemma och fixade och tog det lugnt.
Söndag allmäntillståndet känns bättre, endast snorig. Men lät maken sova ut pga han var mer hängig än mig och sen direkt iväg till ett jobb. Nu är jag på väg hem, där blir det mat, nattning och sen kvällsjobb med egna företaget.
Just det här med förkylningar, sjukdom och allmäntillstånd tänkte jag skriva mer om imorn. När är det okej att träna och när bör du fokusera på att återhämta dig, låta kroppen vila sig i form som jag skrev tidigare i veckan.
Det må ha varit en fattig träningsvecka men motivationen är fortfarande på topp och känner mig så här glad att vara igång med löpningen.
Hur har din vecka varit? Vad har du för mål med träningen som du försöker planera in i livspusslet?
Inlägget Veckans träning v4 dök först upp på Liltraining - Maria Lavestedt Segeblad.
