2015 kom att till väldigt stor del att handla om barn, att lösa saker på volley och typ överleva trots lite sömn och allt annat som behövde ta plats i livet.
Så om nyckelordet för 2015 blev kaos så har jag en tanke om nya ord för att symbolisera och guida mig i rätt riktning under 2016.
Dessa handlar till skillnad från mina träningsmål, som handlar om den fysiska hälsan främst, om den mentala hälsan. Om livet, vardagen och att sätta pricken över i på det som går. Att designa mitt liv som jag vill ha det och inte bara låta slumpen avgöra.
Struktur – ett annat ord för planering. Att varje vecka konferera med mig själv, och min make, hur vi lägger upp nästkommande vecka med alla pusselbitar som våra liv består av. Till stor del för att hitta luckorna där vi kan träna.
Att jobba med att-göra-listor och låta min fina kalender följa med överallt för att slippa ha så mycket tankar som snurrar i skallen.
Kommunikation – brist på detta många gånger leder till missförstånd och irritation. Att efter en dålig natt låta hjärnan spela mig spratt istället för att prata med min man har bidragit till mycket kaos. Men i vardagen är det viktigt att prata med varandra och tillsammans skapa handlingsplaner för hur vi vill hantera vardagen och ständigt återkommande frågor hur vi på bästa sätt skapar underlag för att våra söner växer upp till trygga män med sunda värderingar.
Avkoppling – många svettiga och stressiga situationer med skrikande barn (det blir rätt mycket av den varan med en 5månaders och en 2åring) har fått mig att inse att jag behöver mer doser av lugn för att hinna reflektera och stämma av med mig själv. Hej, hur mår jag? Jag saknar att läsa, något jag gjort väldigt mycket förut och vill få in mer. Lägga undan alla tekniska apparater och drömma mig bort i en bok. Eller bara sitta bekvämt, blunda och andas.
Upplevelser – att inte samla på mig saker, att inte fokusera på att spendera pengar för att sätta guldkant på vardagen. Utan samla på mig upplevelser. Det kommer bli många tillfällen med grillning i naturen, med rätt kläder funkar det året om. Och vi mår så bra när vi är tillsammans, utomhus. Då fokuserar vi på varandra och att njuta av livet. Just skog och berg kommer nog stå för mycket upplevelser detta året. Älskar Annas ord om att upplevelseträna. Det är mycket det löpningen handlar om för mig.
Mina kollegor Malin och Camilla har också skrivit om sina tankar kring det.
Har du nyckelord som ger dig en röd tråd i ditt liv? Berätta gärna!
Inlägget Nyckelord dök först upp på Liltraining - Maria Lavestedt Segeblad.