Jag såg denna kalender från Svenska kyrkan som cirkulerar på Facebook. En väldigt fin tanke som borde finnas med oss dagligen. Kan vi göra som nr2 säger idag?
Men här fortsätter vi vidare med aktivitetskalendern för starkare bål, rumpa och ben. Har du kört övningen som vi hittade under lucka 1? Det blev 5*15 för mig innan lunch.
Lucka 2
Också en klassiker och som de allra flesta kan göra. Jag arbetar återigen med gummiband för att stabilisera knäna och därmed få bättre kontakt med sätesmusklerna. Höftlyft.
Filmad instruktion finns precis som igår på Instagram, jag heter liltraining.se där. Vill du ha ännu mer utmanande än de två varianter som finns där så prova bara ha en fot kvar i marken, och sträck ut det andra benet.
Inlägget Lucka 2 dök först upp på Liltraining.
