Nu när livet kickat igång med nya rutiner och jag hittar både glädje och lust till att starta upp med att ta mig an företaget och mina klienter med nya ögon och tankar så är detta en fråga som poppar upp i huvudet allt som ofta.
Vad är hälsa? Det är enkel fråga med flera svar anser jag. Javisst det mest basala är ju att äta bra, vara noga med sömnen, träna åtminstone 3*30 minuter per vecka och lite vardagsmotion på det. Att överlag bygga en grund att stå stadigt innan man ser till detaljer.
Men idag är detaljerna för många. Det var inte grunden som krakelerade för mig när jag gick in i väggen det var hur jag hanterade detaljerna. Dvs massa mail som behövde besvaras, appar som skulle inspirera till hälsa som skapade prestationsångest, tankar om självförverkligande som stressade. Osv osv..
Idag så ser jag tillbaka och även nu så ser jag vilket bra liv jag har, hur stark grunden är och hur jag krånglade till det onödigt mycket och skapade deadlines som var ojuste både mig själv och min omgivning.
Vad är hälsa? Den frågan kommer jag säkerligen besvara med nya vinklar i flera inlägg då det är en fråga med stort djup och flera svar. Vad tänker och känner du för ordet hälsa?
Att stanna upp i en minut och le åt en vacker ekorre som leker i ett träd är en ny upplevelse för mig. Och hälsa då det fyller mig med en glad känsla och att jag tog mig tid mitt i en lika hektisk vardag som tidigare att njuta av detta enkla. Att vara närvarande.
Inlägget Hälsa i vardagen dök först upp på Liltraining - Maria Lavestedt Segeblad.