Den 9e september fyller Bloggar om Hälsa 1 år så det firar vi denna vecka med ett gemensamt tema (som vanligt) där vi reflekterar över vad bloggen betytt för vår träning. Grattis till oss, det har varit ett underbart år med dessa driftiga, omtänksamma och smarta kvinnor.
Min kollega Camilla skriver om att bloggen på senare år blivit en dagbok för att motivera sig själv att använda träningen för att kämpa mot sin hypotyreos. Och Erika berättar om sin utveckling över de 10 år hon bloggat.
Vad har den betytt för mig?
Jag började blogga 2012, efter att jag var klar med min PT-utbildning och behövde något annat att tänka på än att vi försökte få barn och det inte gick så bra.
Jag ville med bloggen träna mig på att skriva ner vad jag lärt mig och lärde mig hela tiden, jag hade drömmar om att starta eget företag och ville därmed med bloggen skapa en plattform för att marknadsföra mig mot eventuella framtida klienter. Men det som hände var att jag blev väldigt inspirerad själv av att få ner mina träningspass och tankar kring träning i skrift.
Jag upplever inte egentligen att mitt träningsfokus har förändrats, men däremot har uppläggen gjort det då jag fått två barn under denna period. Det har öppnat mina ögon för att jobba med speciellt två målgrupper, mammor och löpare. Precis som jag själv. Målet när jag startade bloggen var iofs inte lika utstakat mot löpning, eller snarare inte så inriktat på just ultralöpning eller att springa i fjäll. Då kämpade jag för att bli snabbare på en mil, vilket jag egentligen tyckte var jättetråkigt. Tack och lov har jag funnit rätt i löpningen nu.
Hur känns det nu att blogga om träning?
När jag började blogga så började redan då hälso-, och träningsbloggarna bli väldigt många till antal. På gott och ont. Jag upplever att det är många som inte har den kunskapen som skriver glatt om hur du ska träna och varför, men det har mer att göra med att det funkat för dem snarare än att de har kunskap om kroppen och psyket. Jag upplever att de menar väl och säkert inspirerar flera också men att det också kan leda till hets.
Idag är det lite av en djungel att blogga om träning. Budskapen hur du går ner 4kg på en vecka duggar tätt med tabatapass, det skapas en stress kring träning och hets att se snygg ut snarare än att känna sig stark.
Men det finns tack och lov många bloggare som har huvudet på skaft och mycket kött på benen i det de skriver, både kunskapsmässigt och egna erfarenheter. Som hälsopedagog, pt och löpcoach känner jag ett stort ansvar för vad jag skriver och vilka övningar jag tipsar om, i sociala medier överlag.
Fokus!
Jag upplever som sagt inte att mitt fokus förändrats särskilt, jag styrketränar och löptränar som tidigare röd tråd. Det som är den stora förändringen är att yogan kommit in i mitt liv och nu är en del av mitt liv som är här för att stanna, och också att jag är mer fokuserad i vilken träningsform jag vill bli bättre på. Jag har en plan, en pt och en kostrådgivare som hjälper mig fram emot att bli stark och smärtfri och jag hoppar inte mellan träningsformer och upplägg. Det kommer märkas i bloggen framöver helt klart. Mitt motto är precis nu som när jag startade att jag tränar för livet. Jag vill kunna vara aktiv även när jag blir pensionär men jag vill även att träningen ska ge mig mer självkänsla och ork i nuet.
Hur har din träning förändrats genom åren?
Inlägget Vad har bloggen betytt för min träning? dök först upp på Liltraining - Maria Lavestedt Segeblad.